Se olharmos para uma imagem “normal dos livros” da coluna vertebral de frente e de lado, devemos ser capazes de notar algumas coisas. De frente, devemos ver a coluna mais ou menos reta e, de lado, devemos ver curvas fluídas. A palavra lordose descreve simplesmente a curvatura normal da coluna em duas áreas: o pescoço e a parte inferior das costas.
A palavra vem de lordos, que significa “curvado para trás”. O pescoço e a parte inferior das costas têm curvas lordóticas, consideradas curvas secundárias, pois não nascemos com elas, mas desenvolvemo-las mais tarde através do movimento, uso dos músculos e adaptações neurológicas. O nosso corpo desenvolve naturalmente essas curvas, embora possa acontecer que, se um bebé não gatinhar ou não passar muito tempo de barriga para baixo explorando o seu ambiente, tenhamos dificuldade em desenvolver as curvaturas fluídas adequadas da coluna vertebral.
Os nossos hábitos/ambiente, assim como a nossa genética, podem influenciar essas curvas e, às vezes, certas áreas podem ser mais eretas (perda de lordose), mais curvadas (aumento da lordose) ou ter uma curva onde não deveria haver nenhuma (escoliose). Existem outras palavras que damos a outras áreas e desvios, mas hoje vamos focar na lordose.
Sim, mas é necessário contextualizar. A curva natural para dentro da coluna inferior (lordose lombar) é importante para o alinhamento adequado da coluna, distribuição do peso e mobilidade. Tanto a lordose excessiva quanto a insuficiente podem afetar a maneira como a coluna lida com o movimento e a absorção/distribuição da carga. Isso significa que todos que têm perda de lordose terão dor lombar semelhante? Não, a dor é influenciada por muitos fatores para se afirmar isso. Só porque vemos uma anomalia em alguém não significa que isso sempre cause sintomas.
Então, devemos tentar melhorar o estado atual da coluna de alguém se notarmos desvios da normalidade? Talvez sim, talvez não. Vamos dar contexto. Se alguém apresenta perda de lordose / achatamento da curva, mas na avaliação a coluna parece mover-se bem e a pessoa não apresenta sintomas ou limitações significativas, pode ser irresponsável julgar que essa pessoa deve passar por um programa de reabilitação extremo para melhorar a curva da coluna.
Se alguém apresenta uma curvatura anormal e também tem dor, restrições na coluna e limitações na capacidade de realizar as suas atividades diárias de forma confortável, pode ser relevante considerar o estado das suas curvaturas no contexto dos seus sintomas atuais, hábitos e rotinas, mas nunca isoladamente.
Influências:
Influências:
Não, porque nem todos terão o mesmo nível de sensibilidade à dor e nem todos têm os mesmos hábitos. Isso significa que nem todos sujeitarão o seu corpo aos mesmos factores de stresse. Um adolescente que cresce com escoliose, mas permanece ativo, tem uma dieta saudável e procura terapia manual para pequenos problemas, provavelmente não enfrentará muitos problemas. Por outro lado, se essa mesma pessoa for muito ativa, fumar um maço de cigarros por semana e passar longos períodos sentado à secretária, as suas chances de lidar com disfunções dolorosas ao longo da vida aumentam dramaticamente.
Para reduzir o risco de dor associada à lordose anormal, considere as seguintes estratégias:
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